健康で元気に生きる法

・食べものは美味しくて、味のよいものだけを

　腹いっぱいとらない



・薬は所詮毒です、もう薬に頼る生活は止めよう



・健康食品より日常の「食が大薬なり」が大切



・化粧品・歯磨き・シャンプリンスなど経皮毒に要注意



・夕食の時間を夜5時半から6時半までに終わること



・寝る時間を10時までに床につくこと



・睡眠時間はゆっくり8時間はとる



・行動はゆっくり行動する



・運動量はできるだけ少なくする



・苦しく・しんどいことはしない



・嫌いな人とは付き合わない



・嫌いな仕事はしない



人や悩むため苦労するために生まれてきたのではない

この世に遊びに来たのです。

毎日遊んで遊んで遊びぬく・・・これが人生



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