中性脂肪を減らすなんて面倒だな～。

サプリメントを利用することで中性脂肪を効果的に減らすこともできるなんて週刊誌で読んだ事がある。

ただしサプリメントだけでは限界があるようだ。

中性脂肪を気にするあまり、食事も取らずサプリメントだけというのは、逆に健康を損ねてしまうだろう。

普段から不足しがちな栄養素を補う物として利用するのが長続きの秘訣かもしれない。

イソフラボンやローヤルゼリー、ビタミンＢやＤＨＡ等の栄養素は、中性脂肪の増加を抑える効果があるらしい。

ごまの栄養素として有名なセサミン、黒酢やワインに含まれるポリフェノールも中性脂肪の抑制に効果的だぞ。

とはいっても食材として料理の時には、積極的に取り入れたほうがいいに決まっている。

魚を多く食べるのもそうだが、時にはゴマを使用してみたり、豆腐等の大豆製品を毎日の食事の中に取り入てみると、中性脂肪の抑制に効果的だ。

アレルギー等でどうしても口にすることができない、というものだけをサプリメントを使用することで補いたいと思う。
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