産後ダイエット

産後は、元の体型に早く戻したい気持ちはわかりますが、決して無理なダイエットをしてはいけません。
体調を崩したり、ますます基礎代謝を低下させて今以上に太りやすい体質になってしまいます。
ですから、産後ダイエットでは摂取カロリーだけをカットするのではなく、基礎代謝を上げることが大切です。
特に授乳期の食事は、カロリーを気にするより、バランスを考えて食べることを重視します。
また、骨盤が開いた状態にあるので、横座りや足を組むのはさけて、姿勢を正して座るようにしましょう。
妊娠中はなるべく代謝を落とさないように、マタニティースポーツをしたりすると、大きく体型を崩すことも少なくなります。
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夢が広がるログハウス

夢が広がるログハウスですが、いざ建てるとなると現実的な問題も考えなければなりません。
ログ材は3年から5年ぐらいかけて水分が除々に抜け、自然乾燥後、その保湿性が発揮されるので最初のうちは寒いという話もあります。それまでの間は、木材の収縮などの調整もしなくてはなりません。
日曜大工が好きな人にとっては、そんな手入れも楽しみのひとつなのかも知れませんが。
それでは、ログハウスのメリットはというと、実に数え切れないほどです。
ログ材というのは、湿度が高いと木が吸収し、乾燥していると木から水分を発散して常に快適な状態に保ってくれ良いことづくめです。
箱田忠昭
井坂京子
伊藤弘一
杉山潤二

メルマガ

受信箱を開けるたびに、知らない相手から売り込みメールが届いていたら、だれでも嫌な気分になりますよね。

メルマガの発行者には、読者にとって役立つ情報を発信する役目があると思った方がよいでしょう。
ですから、紹介する商品も自分が読者にとって本当に役に立つと思うものを紹介するべきです。
その結果として、読者と商品の発売元、そして発行者のWIN-WIN-WINの関係が出来上がるのです。
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腰痛対策として

腰痛対策として、ストレッチは大切な習慣です。ただし、ひねるストレッチは急激にやるとかえって体を痛めることがあるので、ゆっくり行なうことが基本です。腹式呼吸を行なうのも有効ですね。
ストレスが続くと自律神経が乱れることから腰痛の原因になることがあります。精神的に緊張をすると筋肉も酸欠状態になるので、日ごろの運動や入浴でストレスの解消をこころがけましょう。
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中古車を売る方法には、大きく分けて３つあります。

車の買い換えをするのに、まず考えなければいけないのが、今の車の中古車買取査定価格です。
長年乗ってきた愛車ならば、やはり少しでも高く売りたいものですよね。
中古車を売る方法には、大きく分けて３つあります。

それから、自動車買取専門店で行われるのが買取で、現金で買取をしてくれます。

しかし、中古車の買取査定を行っている業者にもいろいろあるので、選ぶ際には注意が必要です。
トラブルとしては、査定の相場を偽っていたり、名義の変更もしないでオークションに流したりという例があるようです。
自動車メーカー系や、全国展開をしている業者など、しっかりとした業者を選びましょう。
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ヨガの最もメインとなるのは呼吸法

ヨガの最もメインとなるのは呼吸法による精神集中であり、あのポーズそのものはおまけのようなものです。
意識を呼吸に集中して、一つ一つの呼吸を考えることで、自然と交感神経と副交感神経のバランスが取れます。それがヨガのメリットです。
ダイエットのためには体脂肪を燃やす、そのためには代謝効率を上げる、そのためにはインナーマッスルを増やす、それにはあのポーズが実は最適であることが最近わかりました。
と言うことでエクササイズメインのパワーヨガが日本のエステのヨガの中心です。
つまり、ダイエット目的で行っているヨガは本来の目的とはかけ離れていることは知っておいてくださいね。ピラティスやルーシーダットンに近いエクササイズになっています。
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だてメガネ

最近流行りのだてめがねご存知ですか？
アラレちゃんがかけていた様なタイプです。
よく若い方（中高生だと思います。制服の方もいますし。）がかけて
ますがどこで買うのかと調べてみたところ店でも購入は出来ますが
学生には値段も優しい所を発見しました。だてめがねを
クリックして下さい。
若い方だけかと思っていましたら俳優さんなんかでもたまに見ますので
案外 幅広く流行っているのかも知れないですね。