アイビー

アイビーは育てやすく殖やしやすい便利な観葉植物としてだけでなく、倉敷アイビースクエアや青学アイビーホールなど、建物とその周りについたアイビーが一体化して認められ、世代を超えて愛されている植物でもあります。つたの絡まるチャペルで祈りをささげた日～♪という歌詞でもアイビーが思い浮かびますよね。
もちろん倉敷アイビースクエアにしても、アイビールックの元のアメリカ東海岸のプレッピースクールの校舎にしても、貼り付いたアイビーは霜や直射日光で赤くなったり黄色くなったり。
屋内の観葉植物としてだけでなく庭や建物の装飾としてもアイビーはとてもおりこうさんな観葉植物です。自然を、四季の移り変わりを感じる上で楽しいかもしれませんね。

アーリーリタイヤプロジェクト
小笠原良行 ソニックブームバイナリー
ソニックブームバイナリー 小笠原良行
小笠原良行 バイナリーコア

産後ダイエット

産後は、元の体型に早く戻したい気持ちはわかりますが、決して無理なダイエットをしてはいけません。
体調を崩したり、ますます基礎代謝を低下させて今以上に太りやすい体質になってしまいます。
ですから、産後ダイエットでは摂取カロリーだけをカットするのではなく、基礎代謝を上げることが大切です。
特に授乳期の食事は、カロリーを気にするより、バランスを考えて食べることを重視します。
また、骨盤が開いた状態にあるので、横座りや足を組むのはさけて、姿勢を正して座るようにしましょう。
妊娠中はなるべく代謝を落とさないように、マタニティースポーツをしたりすると、大きく体型を崩すことも少なくなります。
ボルテックス
坂庭つとむ
ｉＬ－Ｍａｓｔｅｒ
児玉式いびき改善プログラム